袋，每一个人都有，而且是在他们的身上又开始了五十斤中的背包。
开始绕着整个小山头跑步。
这一天天的过去，很多人的人也是慢慢的开始习惯，从刚开始的有些疲惫，到现在已经是喜欢上了这样的感觉。
肖天也是暗自高兴，这些天以来，那些人都会自己反思，所以省力了不少，而且每一个人进步的非常的快，这要比他计划中的还要快多得多。
只见是现在的他们身上背着五十多斤重的东西，绕着整个山头跑，也不过是半个小时而已。度已经是快了很多。
他们每次翻墙的度，依旧是那样的匀，但是整体时间却是只用两个小时，而且是他们都是背负着东西。
蹲马步，半个月下来对它们来说更是简单不过了，每一个人的姿势经过这么多长时间的训练，一个个的都非常的正规。
吃的那些生肉，以前都是迫不得已，因为饿没有其他东西，所以才能够皱眉头吃下。可是现在却是不一样了，只见是他们每一个人都非常的习惯了，每当说要休息吃东西的时候，他们就疯抢似得，有时候还会嘴馋，吃的也是比以前多了很多。
以前一辆车运输的肉食都够一天吃得了，现在就必须的是两车才行。
一个个人的身上的肌肉都开始隆起，那些以前比较弱小的，现在也开始了长肉了。
盘膝打坐休息，更是习惯了，每次肖天让休息的时候，大家就自动的盘膝而坐，闭上眼睛调整呼吸。
半个月一个个的习惯都开始适应。
半月之后明镜跟金城还有李再来了一次，当他们看到一个个人的体格都生了重大的变化都不觉得愣怔了。
半个月的时间变化真的是太快了。
让他们都感觉到震惊，真的是不敢想象一个月之后是什么样子了。
…………
“拳要直，只有这样才能最快，最大的提高你的度，提高你的力量。”
肖天不断的演练着，每一拳，每一个招式，这个时候已经是一个月之后了。
但看所有人，全部胸肌达，肌肉充满着爆力，一拳之力，带着呼呼的风声。
“好就是，这样，功夫最高境界是没有招式的，但是每一击，都会是一种招式。希望你们都好好的记住这一句话。”肖天看着大家不由得笑了笑说道。
“是。”
所有人话不多说，全部的集中精力，挥动着自己的拳头。
一拳又是一拳的暴怒打出去。
肖天看着心中不觉得笑了笑，对于这一个月来的修炼，甚是满意，甚至是还带给了他不少的惊喜，比预期的效果还要好。
整个广场上整齐的排着队，练着武。
阳光依旧是火辣辣的照射在这广场之上，只是这三伏天已经过去，倒是没有以前那样的四十多度的高温了，几本中午保持在四十度而已。
“你这一拳，不对，要精准，心中要有一个目标，这样出去的拳劲儿才不会乱，才能力量达到最强，我示范一下你看着。”
肖天穿梭在队伍中，看到一男子打出的拳有点乱，力量不够集中，肖天不觉得说道。
说完，肖天一拳，挥出，只是平常的一拳，但是尖啸的划空声，让这青年一愣，感受着那一拳带给自己的威势，真是心惊胆战。
“怎么样？看明白了没有？”
肖天笑了笑说道，看着眼前已经有些愣怔的青年说道。
“嗯。”
青年打了一个寒颤，清醒过来，赶紧的点点头应道。
“打出来让我看看。”
肖天笑着说道。
呼！
一拳，只是带着风声，打出，力量集中不再分散，肖天
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