88;&12288;“不，不，你还不行，你得先打基础，拳法只是套路，这套路能发挥出几分威力，关键还是得看你的基础打得牢不牢。基础不牢靠，套路再熟练，那也只是花拳绣腿而已，懂吗？”宋所长摇了摇头道。&12288;&12288;“那我现在做什么呢？”&12288;&12288;“你先到那边去做俯卧撑，俯卧撑懂吗？会做吗？”宋所长指了指不远处有一块石板的位置道。&12288;&12288;“知道，会做。”胡铭晨回答得很简练。&12288;&12288;宋所长眉头扬了一下，似乎对胡铭晨懂得做俯卧撑有点点意外，不过他并没有表露出来：“那行，你就去先做二十个，你可以分批做，不需要一次性，中间你可以插入压腿和甩身的动作，做完之后再做蹲跳，五十个吧，你刚开始，不给你定过多的量。等你什么时候可以一口气做一百个俯卧撑和两百个蹲跳了，我就可以教你打拳了。”&12288;&12288;胡铭晨很听话的，二话不说，转身就朝那块石板位置走去，趴在石板上就做起俯卧撑来。&12288;&12288;要一次性做一百个俯卧撑和两百个蹲跳，不容易达成啊。他到底是真的要教我还是只想找个人作伴？&12288;&12288;胡铭晨趴在石板上，脑子里想的却是奇奇怪怪的问题。&12288;&12288;管他的，既来之则安之。就算只是做俯卧撑和蹲跳，那也是对身体的锻炼，强身健体，总是好的嘛。&12288;&12288;虽然是各在一边，可是胡铭晨也没有那么老实，一边自己运动，一边不停的扭头看宋所长的动作。&12288;&12288;只见宋所长一招一式都很有力道，直拳如蛟龙入海，踢腿如雄狮搏兔，下沉如泰山压顶，转身如迅驰闪电。总之，那些招式虽然胡铭晨有点看不懂，可是他能感觉到是很有杀伤力的。&12288;&12288;这个宋所长真不简单啊，看来还是一个高手。一定要跟着他好好的学，只要学成他的一半，相信就没有人敢随便欺负自己了。&12288;&12288;宋所长只顾自己打拳，也不管胡铭晨有没有偷看。&12288;&12288;胡铭晨在石板上才做了五个俯卧撑，双臂就支持不住，整个人塌在了石板上。&12288;&12288;“特妈的，还真是不容易哦。”胡铭晨喘着气暗骂。&12288;&12288;既然一次性完不成任务，躺了半分钟，胡铭晨就只能爬起来，压了压腿，甩了甩手，让自己放松和恢复一下。&12288;&12288;几分钟后，胡铭晨又爬下去继续做俯卧撑。&12288;&12288;如此的动作，循环了好几次，搞得双臂酸痛不堪了，胡铭晨才将二十个俯卧撑基本完成。&12288;&12288;之所以说只是基本完成那是在宋所长的眼里，在宋所长看来，胡铭晨的俯卧撑并不够标准，屁股和双臂压的不够沉。&12288;&12288;胡铭晨在观察宋所长，宋所长何尝不是也在观察他呢？只是宋所长并没有去提醒和纠正胡铭晨而已，他不管胡铭晨是否标准。&12288;&12288;做完了俯卧撑，胡铭晨接下来就是五十个蹲跳动作。&12288;&12288;从黄泥村跑到这里来，胡铭晨双腿本来就感到酸胀，刚才又做了二十个俯卧撑，胡铭晨感到双脚已经快不行了。所以他的蹲跳动作，只完成了十八个就已经受不了。&12288;&12288;没办法，胡铭晨只能继续停下来，做点别的动作让自己歇气和恢复。&12288;&12288;中途又歇了两次，胡铭晨这才将宋所长给他定的任务完成，只不过，胡铭晨现在感觉到全身上下都快散架了一样。&12288;&12288;在宋所长看来，胡铭晨的蹲跳也是不及格的，他跳得不够高，力度不够大，不过一样的，他还是没有对胡铭晨进行纠正。

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