痛，手脚酸软。
“小沐，这有什么技巧么？”钟桦看向沐尘，问道。
“对啊！沐尘，快说说。”李朝连忙说道。
他们不懂，挖了两锄就腰酸背痛，显然是姿势什么的不正确。
“是时候展现真正的技术了。”沐尘一笑，说道。
他随即示范了几下。
“技巧在哪儿？”周亮疑惑的问道。
“熟能生巧啊！”沐尘一笑，说道。
众人一听，直接翻了一个白眼。
沐尘一笑，随即开始翻地了。
“沐尘！”
李若曦开口，欲言又止。
“我负责翻地除草，你负责貌美如花就好了。”沐尘回头一笑，对李若曦说道。
“老公，我也负责貌美如花如何？”谢莉一听，随即对李朝说道。
“我也要！”邓佳琳看向周亮。
钟桦未言，只是和刘宇对视一眼。
“学学人家钟老师，有福同享有难同当，这才是夫妻。”李朝说道。
沐尘一笑，接着挖。
“沐尘！”李若曦又喊了一声。
沐尘疑惑的看了过去。
“你挖的好像不是咱们家的地。”李若曦指了指插在不远处的牌子。
沐尘望去，顿时尴尬不已。
“哇哈哈！沐尘，谢谢了！”李朝回过神来，顿时哈哈大笑。
众人一见，也是一乐。
一块颇大的土，分成了四块。每块旁边差有一个牌子。
牌子上有彼此的名字。
之前，没有去注意。
“率先完成任务的嘉宾，晚上获得的食材也将越丰盛。”
导演的声音此时响起。
李朝等人一听，连忙举着锄头就挖。
沐尘见此，却是一笑，他走到自家地，不疾不徐的挖着。
李若曦并没有在一旁观望，而是拿起锄头，准备去挖。
“你就别挖了。”沐尘一笑，说道，“我负责翻地，你负责除草吧！”
“好！”李若曦点头。
她虽不是什么娇娇女，但拿锄头挖地，的确有些力有不逮。
其他三组嘉宾有样学样！
“我感觉我要废了。”
未多久，李朝一屁股坐在地上，拍着自己的手臂和腰。
“感觉比当年还未退役时训练都累。”周亮也开口说道。
刘宇未开口，他一开始压根儿就没想过赢什么比赛，所以挖土不疾不徐，反而没李朝和周亮那么累。
他虽年纪最大，但身体慷慨，远没到年老体衰之时。
“起来继续挖哦，你也不怕节目播出之后，观众给灌个：四肢不勤，五谷不分。”谢莉轻轻踢了李朝一脚，说道，“你就这样，还好意思说自己经常健身？”
“干农活跟健身有关系么？”李朝起身，撇嘴说道。
“其实，心意把之中有一招掘锄头，就是由挖地演化而来。”沐尘一笑，说道。
“心意把？”
“掘锄头？”
“心意拳，也就是形意拳。”沐尘说道。
“庄稼把式？”李若曦想起沐尘曾经的话，随即说道。
“庄稼把式庄稼功，庄稼功夫庄稼人练。作为基本功标准，庄稼把式功夫是相对全面的。一个很好的割麦子动作，扫堂腿的功夫都有了。一个轮叉子拍豆秧动作，劈劲出来了。打筛子练出了横竖相济的浑圆劲........．可以说，华国武术的智慧全部来源于这样的生产生活。”
“农民出身的志愿军战士们与身高力猛的西方鬼子肉搏，除了爱国牺牲精神，还有就是
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