前的那些记忆，看看有没有好的呼吸方法，你稍微等等。不过，有句话要记住：欲速则不达！任何一种修炼方法都讲究循序渐进，你的心态要放平，不能太急躁，极端呼吸千万不要变成不呼吸，小心别让自己憋不过气而昏厥。”
“我才没那么傻呢？现在可以开始了吗？”
“好，你听着，我这里有一种极端呼吸法门……”
老妖怪终于在记忆中搜到了一种呼吸方法，是那个世界一个很有名的道门流传下来的秘法，也不知道对这个世界的人类是否有效。
在老妖怪的指点下，阿建开始了一种特殊的修炼实验，在接下来的几个月里，他几乎地全身心地投入其中，直到老妖提出新的实验设想。
刚开始这种修炼方法时，他非常不适应这种怪异的冥想方式，要么放空了心灵却忘了控制呼吸，要么忙于控制呼吸却让杂念丛生，一直坚持了半个多月后，他才渐渐地适应了这种方法。
这样修炼两个月后，他终于清晰地感觉到了大脑中那个发热的区域，这个区域正是他的灵核所在。这意味着，他终于迈出了修炼中最艰难却又最重要的一步——感知灵核，此刻他的喜悦简直难以形容。