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髓强则血旺，血液流通四肢百骸，令五脏六腑都为之冲刷一新。
“太乙哼哈二气”是八极拳的洗髓秘法，将一口气直咽下腹部，利用这口气带进去的鼓荡之力，运声音震荡磨炼身体最细微的骨髓。
至于海下练功则是八卦的练法，通过海中水流时刻变动的流向力度，能令人更容易体会劲力奔袭体表各处的感觉，从而带动暗劲走满全身，达到触着既震既抖的境界。
等什么时候骨髓大成，五脏六腑为之焕然一新，浑身暗劲融入体表任何一处，触着既发，他也就进入了“一羽不能加，蚊蝇不能落”的化劲阶段了。
陈希象在海边的修炼，在日升日落的往复循环里……
匆促间，就是两个月过去了。