各种各样的器材与动作，是为了对于各个不同地方的肌群进行锻炼。

    对比下来。

    陈云原先的锻炼确实有些片面，而没有全面的锻炼全身上下。

    除此之外。

    还有各种各样的发力方式与技巧，在他看了一眼之后也全部学会。

    不得不说，这让他对自己以后的锻炼有了更规范性的规划设想。UC小说网_m.shukugu.com