来。
接下来我给你介绍一下一百米的要点，以你的身高跑一百米，前四步要拼命的蹬足发力，第五步进入加速跑，前三十米要把身体尽可能压低，第十五步开始抬头。
三十米到四十米区间，借助惯性跑四至五步，四十米至七十米正式进入你的途中跑，这时候是你的最高速度。
七十米以后，加大摆臂加快步频准备冲刺，争取用十三步跑完赛道，全程四十五步到四十六步。”
“呃，教练，到底是四十五步还是四十六步？另外，是不是真的要精确到每一米对应每一步？”初次接触短跑的王禹有些麻爪。
在他过往的印象中，百米跑不就是跟有疯狗在后面追一样一路狂奔吗，怎么到了张辉这里突然就高大上起来。
“一百米是个人就能跑不假，像你这样一点技术都没有，却能跑进二级运动员标准的人，不敢说一抓一大把，但也大有人在。
可他们也就这样了，没有烙印在骨子里的技术做支撑，别说国家级大赛，就是省级比赛，他们都跑不出奖牌。”
没好气的怼了一下王禹这个门外汉后，张辉转身就走。
相较于王禹这个一级运动员证书在手，不需要继续奋斗的短跑门外汉，田径队的其他队员更需要他的专业指导。
目送张辉离开以后，王禹并没有立马跑起来。
张辉讲述的技术要点真要执行起来可不简单，不吃透技术，单纯的苦练一百米只是在做无用功。
借助张辉留下的锥桶，王禹一边对照着跑道边的米数标注，一边将自己的百米技术动作所需要的距离分解了出来。
跑道起点处，王禹看着被几个锥桶分割成数段的跑道，不由得露出了满意的笑容。
别误会，他王某人这么自觉的锻练百米赛跑，可不是为了增加自己在田径队的地位。
而是因为他发现，他的身体在大量运动时，小腹下方三寸之地会再度升起一股暖流滋养全身上下。
根据他王某人看小说多年得出的经验，［人生模拟器］虽然已经将模拟世界中自己猝死前的身体素质叠加到了他身上，但似乎并没有一步到位。
叠加而来的身体素质应当有大半化作潜能，藏在了他的身体里。
需要他努力锻炼，才能完全兑现出来。
哎，乐色［人生模拟器］就是不太行，你看别人的系统，一喊深蓝加点立马爆种。
都是金手指，你要是给力点我这会儿没准都能备战奥运会，然后一战封神继而功成名就了。
短暂休息后，王禹按下了心中的吐槽，开始一遍又一遍的练起百米跑。
仗着有［身体素质叠加］带来的潜能增益，他每一趟百米跑都会在不断纠正动作之余拼尽全力。
直至暖流减少时，才会停下脚步歇息片刻。
根据王禹的观察，［身体素质叠加］带来的潜能确实挺牛逼，可这玩意也是有极限的。
当暖流的增益抵消不了身体上的疲惫时，说明他的身体已经到达极限。
这种情况下，要是硬着头皮训练下去，只会把自己的身体搞的五劳七伤。
毕竟，一个四十来岁身体早就被掏空了的社畜，与一个经常爱意随钟起的中年男人一加一后，别说大于二了，都不一定能等于一。
说他们是亚健康都有些抬举他们俩了，谁家好人会中年猝死。
当一个人碰上一件自己感兴趣的事情时，他对外界的关注会降低到极点。
甚至，他有可能根本感觉不到时间的流逝。
忙着啃系统、吃保底的王禹就是这样的人，一个不注意，他就在江浦体校呆了大半个月。
四月下旬的某天凌晨，为了在早自习交作业前
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