好处的，可以增强抵抗力，加速血液循环，不过这样容易感冒，没必要做到这种程度。
而热水澡，则是需要尽量避免的，这会导致血管扩张，头部供血不足。
所以温水澡是最适应的。
前一世陈望也是买过昂贵私教课的，虽然上了几周就没再去了，但多少有点基础。
所以他的目的绝对不只是减重。
洗完澡，擦完全身，全裸的陈望站在镜子前，看着微微有些赘肉，和比较松弛的大臂，决定同步进行第二阶段了。
“东西，明天也应该到了吧。”
………
因为前一天跑的比较晚，第二天又是周六，所以陈望就关掉了闹钟，准备睡到自然醒。
不过早上的时候，手机铃声还是将他吵醒。
来自联系人‘李’。
打着哈欠，意思朦胧的陈望，接通了电话：“喂？”
那边的李欣桐说道：“我在回来的路上，阿姨让我顺便去快递站拿快递。你有没有什么要拿的，我一起拿了。”
“哦，我有两个……”
陈望随口答应，但很快又否定：“算了，我自己拿吧。”
“是有对吧？”李欣桐问。
“有是有，但我自己拿……”
“我已经快递站了，你不用说了，给你带回来。”李欣桐并不嫌弃麻烦，相当强势的便做下了决定。
而说完后，她就挂断了电话。
“……”陈望真的很想让她不要这么客气，但显然，她想要给这个家证明自己的价值感。
可是，她真应该听陈望把话说完。
算了，祝她好运吧。
既然已经被吵醒，陈望也就没有再睡下去了。起床，穿衣服，如厕，洗漱过后，就坐在了客厅，开始吃自己的早餐。
玉米，鸡蛋，豆奶，还有让妈妈给带的坚果。
这是健身人很好的早餐了。
不过还有更健康的。
水煮鸡胸肉。
他以前听教练说，有些兄弟为了练的更好，把鸡胸肉榨成汁，捏着鼻子往肚子里灌，一天三餐就吃这玩意。
对此，陈望只能说，没必要，真的没必要。
老祖宗给发明的那么多美食，你不吃也就算了，还寄吧糟蹋食物，这样是真的要被开除国籍的！
就在陈望慢悠悠的边吃手机边玩的时候，突然听到了敲门声。
不对，应该是撞门声。
感觉不是在用手敲，是在用身体撞。
李欣桐回来了吗？
因为撞门的力量愈发式微，感觉都快要力竭。陈望赶紧起身，去到面前给她开门。
然后就见到，热汗从发红的脸颊淌过，双手抱着一个上面叠了两个快递包的大快递盒，弯着腰，刚用铁山靠敲完门的李欣桐，一脸绝望且气喘吁吁的朝着陈望，用男孩子般破音的声音喊出：“买了啥啊？！”
“……抱歉抱歉，给我吧。”
陈望连忙接过对方手里所有的快递。
而李欣桐则是赶紧回到家，随手就拿了个喝水的杯子，赶紧冲到饮水机前，一手插着腰，抬起头，咕噜咕噜的把水喝完。
像一只沙漠骆驼，快要被残忍的风干。
回过头，看着正在掂量两个哑铃的陈望，李欣桐则是当场崩溃：“是哑铃你早说啊！”
“你没给我机会说就直接挂断电话了。”陈望说。
“我肯定问了是什么东西。”李欣桐急了。
“你没问。”
“我问了。”
“那来听电话录音。”
“那你……那你不知道主动说啊？”
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