的就是饮食和自身情况监管了。”
“有些东西一口都不能碰，像辣椒、胡椒这种辛辣的，冰饮料、生鱼片这种生冷的，油炸食品、酒还有咖啡，统统别沾，吃了准折腾胃！”
“还有些东西得小心着吃，像竹笋、芹菜这种纤维太粗的蔬菜，年糕这种黏糊糊的糯米食物，柑橘、醋这些容易反酸的，能不吃就别吃，实在馋也只能浅尝两口。”
“推荐您多吃点养脾胃的东西，主食就选小米粥、山药粥、南瓜粥；蛋白质吃蒸鱼、鸡蛋羹，好消化又补营养；蔬菜就吃胡萝卜泥、冬瓜汤，能清热祛湿。”
“加餐可以冲点藕粉，对止血有好处，或者泡点猴头菇粉，就当给胃黏膜敷个“保护膜”。”
“总之，吃饭记住两个原则：一是少食多餐，一天吃个 5、6顿，每顿别吃太饱，吃到半饱就行，二是细嚼慢咽，每口饭嚼个20下以上再咽下去，这样能让胃少费点劲，慢慢养着才好得快！”
听到方言说完，这边的王劲赶紧招呼助理，把方言刚才叮嘱的注意事项全都记录下来。
这下方言又说了一遍。
说完后方言又继续说道：
“除了吃的外，您也得多留意自己的身体变化！”
“首先就是大便，每天都得看看颜色和形状。”
“要是发现大便发黑，跟柏油似的，那可得赶紧告诉医护人员，这很可能是胃又出血了；要是大便稀得不成形，或者好几天都解不出来，也得记着给医护人员或者早上查房跟我说。”
“还有肚子的感觉也得记清楚，平时肚子胀不胀？要是胀的话，用1到10分打个分，1分就是轻微胀，10分就是胀得受不了。”
“另外，胃疼的次数也要留意，一天疼几回，每次疼多久，这些都得心里有数。”
“最要紧的是，万一突然吐鲜血、肚子剧痛，或者头晕眼花、浑身冒冷汗，别犹豫，立马联系住院部的医生护士！”
“一刻都别耽搁，这些都是危险信号，必须马上处理！”
方言说完，那边连连点头。
王老先生对着方言表示：
“好，我记下来了。”
方言等着那边的助理记录好后，接着又继续说道：
“最后还有点日常习惯的叮嘱。”
“您在饭后半小时，别着急坐下或躺下，慢慢溜达个十分钟，住院楼层过道里也行，在住院部楼下也行，就当在小区里散散步，这样能让气血顺畅些。”
“记住啊，千万别一直坐着不动，也别老躺着，对恢复没好处。”
“嗯嗯嗯……”王老先生一个劲点头。
方言继续说道：
“另外，弯腰搬东西、拎重物这些动作千万不能做！一用力，肚子里压力变大，特别容易引起胃出血，要是想拿高处的东西，喊家里人帮忙，自己别逞强。”
“作息时间也得规律起来。晚上十点前必须上床睡觉，早上六点左右起床，这时间点刚好顺着脾胃经的运行，对养脾胃特别好。中午十一点到一点之间，哪怕不睡着，也得在床上躺个半小时，这个时候是心经当令，能养养心脾，对身体恢复有大帮助！”
说完这些，方言要讲的基本上就说完了，之所以说这么多，说的这么细，主要还是他这个“破房子”是真的要小心才行，吐了五次血，还能经常看到黑便，比上次治那个胃癌老兵都危险。（见725章）
但凡他身体好点，方言能用的办法多的是。
方言对着老王同志再次说道：
“按时吃药是基础，但饮食节制、心情放松才是根治的关键。这两个月咱们像养护古瓷器一样养护您的胃，每一步都得轻拿轻放。您记着：胃病三分治七分养，咱们双
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