植物中本来或多或少都含有一些。森林中的动物更是每隔一段时间都会去盐碱湖舔食盐晶来补充盐分，刘慈作为外来者，她对森林的了解有时候还不如一只原住民小鹿，更别说像银狼这种不知活了多少年的魔兽，在听完刘慈对“盐”的描述后，很快就能将它带回。
刘慈询问盐碱湖的位置，银狼甩了甩尾巴指向西方，大量产生盐晶的湖畔远隔了两座山，以她如今的身手孤身一人上路，那才是真正有去无回。
两座山外？走出此山范围，密集的魔兽们随时等着狩猎，刘慈可不想逞强，乖乖接下盐晶消了亲自去盐碱湖的打算。
盐碱地还会伴生一种叫“芒硝”的硫酸盐矿物，《齐民要术》上记载的硝制皮革的方法，其中的“硝”就是指的芒硝。天气转凉，眨眼又将冬临，刘慈的兔毛大衣还没着落……她脸皮再厚，也知道有个词叫“适可而止”，芒硝之事，还是等等再说吧。
咸是五味之首，有了银狼带回的盐晶后，刘慈做了一些腌肉。几天后洗去外表残留的盐吹干水分，用湿的松枝烟熏，带着松木香味的腊肉香飘四溢。恰逢刘慈酿的葡萄酒经过多次澄清酒渣处理，已发酵成了暗红色的酒液，加了蜂蜜之故酒液稍显粘稠和她穿越前喝过的葡萄酒有点差别，不过瑕不掩瑜，总体上来说第一次酿酒还是很成功的。
——其中有三分之一竹筒密封的葡萄汁变成了酸不能入口的“果醋”，这种丢脸的事我会到处乱讲嘛，哼！
葡萄酒开封，烟熏肉也有了，笋干煨火腿再美味不过。刘慈改良了下食谱，以烟熏肉代替火腿切丁，笋干铺在锅底，肉丁堆在其上，注入用野鸡熬制的高汤，又加入了适量葡萄酒。
“今天做道好菜！”见银狼盯着自己，刘慈盖好锅盖拍手解释。
等待笋煨熏肉丁时刘慈也没闲着，而是抓紧时间吐纳练气。
得银狼发“福利”助益良多，混沌莲吸收大量魔核后莲池水中的灵气含有变得十分可观，烹饪食物受魔法世界法则所限，食材内的灵气被紧紧锁住没有流失之忧，刘慈每日勤修不断，食材蕴含的灵气多了，同样分量她能炼化的灵气也就越多。
木灵气在经脉中流转的感觉妙不可言，如今她每次修炼完都会出一层黑褐色的臭汗，经脉中灵气充足不再紧巴巴过日，刘慈也不吝惜分润些许用来排除体内杂质。若然她能管住自己嘴巴只吃灵气植物，慢慢的体内杂质只会越来越少，直至最后身体琉璃无垢，不再为口腹之欲所拖累。听说仙人都是餐风饮露，想想真是苦逼，叫刘慈放弃生活享受过苦行僧的日子，还不如杀了她呢！
经过这些日子的积累，经脉中的灵气充盈，随着刘慈的心意灵活游走，直到此时，她方有了些练气中期的架子。
修真几大境界，每个境界又分为“初、中、后”三小境。练气初期是指触摸到充斥天地间的灵气，导气入体，锤炼肉身。此时的灵气多储存于修士骨骼和肌肉组织中，经脉中的灵气静止不动。随着后续修炼，当体内灵气积累了足够的量，经脉中的灵气随着行功路线缓缓移动，并最终形成循环时，代表修士正式进入了练气中期。练气后期则经脉拓宽，灵气温养肉身，修士气血充盈，已经做好了凡人往修真者跨越的准备。
练气期小境界较之后的结丹，元婴诸境又多了个“练气大圆满境”，是特指练气后期灵气积累到了极致，未正式筑基前的一段时期。
练气修士已经能学习“术法”，懂一两种大路货符箓，也能踩着飞剑凌空而立，对普通人而言就是仙人之流。然而在修真界，只有成功筑基的修士才会修真者承认其为“同类”，称一声道友，“筑基期”被看成跨越凡人身份的门槛。筑基筑基，筑的正是道基！
皆因练气修士体内灵气，用一分少一分，消耗后全靠继续炼化天地灵气作
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