肌肉缺损的地方，神经断裂的地方，气息到那儿就散了，像水流到悬崖边，直接掉下去，接不上。
苏寒睁开眼，躺了很久。
脑子里一个念头越来越清晰：
光靠龟息功不够。气息需要载体。肌肉缺损的地方，神经断裂的地方，需要重新建立通道。
这个通道，不是靠“养”能养出来的，得靠“练”——用最笨的办法，一拳一拳地打，一掌一掌地劈，把那些萎缩的、坏死的、沉睡的肌肉纤维，硬生生唤醒。
硬气功。
苏家祖传的硬气功，练的是筋骨皮，熬的是血肉。
前世他练过，这一世刚穿越过来也练过，效果他很清楚。
但那时候身体是完整的，现在右臂缺了三分之一肌肉，神经也没接好，用这种极端的法子练，一个不小心，可能真的会废。
苏寒翻了个身，把右臂压在身下，感受着那股酸胀。
废就废。不练，永远废着。
练了，还有机会。
他把被子往头上一蒙，睡觉。
明天还有硬仗。
第二天。
苏青橙站在队伍前面，手里拿着训练计划表。
看见苏寒走过来，她本能地往他右臂上看了一眼——昨晚军医的话她记在心里，一夜没睡好。
“全体注意！今天的科目——”她顿了顿，目光扫过队伍，“还是极限体能，扛圆木冲山头。昨天跑过的路线，今天再跑一遍。”
队员们没人吭声。
昨天那十公里，跑得最慢的也用了快一小时，快的四十来分钟。
今天又来一遍，腿都还酸着。
苏青橙没给他们抱怨的时间：“规则跟昨天一样。最后十名，加练五公里。都听明白没有？”
“明白！”
“出发！”
队员们扛起圆木，冲出训练场大门。
苏寒扛着圆木，跟在队伍最后面。
今天他跑得比昨天还慢。
不是不想快，是在留力气。他需要力气做更重要的事。
跑了不到一公里，苏寒停下来。
他把圆木放在地上，转身往回走。
队员们一个个从他身边跑过去，有人回头看他，眼神里带着疑惑，但没人敢问。
刘远征跑过去的时候也回头看了一眼，犹豫了一下，还是没停下来。
苏寒走回训练场的时候，苏青橙正拿着秒表在起点处站着。
看见他一个人走回来，脸色一下子就变了。
她几乎是跑着迎上去的：“苏教官？怎么了？是不是右臂又伤了？”
苏寒摇了摇头：“没伤。”
“那你为什么——”
“我有个事想找你帮忙。”
苏青橙愣住了。
这时候，周默、猴子、大熊、山猫也从旁边走过来。
他们今天是来观摩训练的，没想到看见苏寒一个人扛着圆木走回来。
猴子第一个冲上来：“老苏？你咋回来了？身体不舒服？”
“没有。”
“那你这是……”
苏寒没理他，看着苏青橙：“青橙，苏家的龟息功和硬气功，你练过没有？”
苏青橙愣了一下：“练过，但只是皮毛。苏家宗族的人，谁没练过？只是这东西太吃天赋，也吃毅力，能练出名堂的没几个。太爷爷您练得好，我们都知道。”
“我需要你帮我。”
苏青橙困惑地看着他。
苏寒把右臂抬起来，在所有人面前晃了晃：
“这条手臂，医学上已经到顶了。肌肉缺损，神经损伤，医生能做的都
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