上升，但是训练的强度也在上升啊!
喝了一口水，短暂的休息一下之后。
“继续!”
“不能因为打比赛能获得了奖励之后，就放弃训练。”
姜鸿知道，随着自己的实力增强，后期的奖励以及建议都会减少。
所以，他最终需要依靠的还是得脚踏实地的训练。
姜鸿站起身，开始下一项训练。
整个健身房里面，只有姜鸿一个人。
转眼之间，一个多小时的时间就已经过去。
此刻，姜鸿好像是从水缸里面捞出来一样。
衣服都已经全部被打湿了，目光盯着系统面板。
“上肢训练结束了，还有下肢训练!”
下滑!
瞬间，密密麻麻的训练内容，就出现在了眼前。
【卧推0/32次；引体向上0/3力竭；哑铃肩推0/36，杠铃弯举+颈后臂屈伸0/24……】
虽然整个训练的过程中非常枯燥，但是拥有了这些能够查阅任务进度的面板就不一样了。
而且还可以确定，你在训练结束之后，能够获得奖励。
就好像是在面前钓了一根胡萝卜一样，直接陷入了无限正循环。
“下一项，卧推!”
这一次，倒不是姜鸿一个人训练了，直接把马克杰和付云龙给喊了过来当保险。
作为一名重生者，姜鸿还是很珍惜自己宝贵的生命的。
在面对卧推这种项目，还是这两个家伙在旁边。
省的万一力竭的时候，直接被压死在杠铃下面。
被杠铃单杀的，真成穿越者之耻了。
姜鸿躺在卧推架下面，双手正握住杠铃。
“给我起来——”
瞬间，姜鸿手臂上的肌肉以及胸肌都开始鼓起，杠铃被稳稳的推起。
姜鸿的耳边，好像响起了进度条不断+1、+1的提示音一样。
随着面板上面的进度条，跳到了尽头的时候，姜鸿终于将杠铃放在了架子上面。
一项又一项的训练结束。
在前面的训练结束之后，只剩下平板支撑的时候，姜鸿感觉自己的身体已经变得麻木了起来。
“最后3秒、2秒、1秒……结束!”
姜鸿的胳膊瞬间一软，再也支撑不住，整个人趴在乐毯子上面。
大口大口的喘着气，不过脸上却带着开心的笑容。
【叮、恭喜宿主完成建议，获得中级力量属性点+3、中级体能属性点+2、中级速度属性点+2】
【叮、训练加速卡启用中，任务奖励*2!】
【……】
虽然这些属性点现在甚至连姜鸿得一点属性都不能提升。
但是积少成多，持之以恒的训练，已经比起其他球员幸福不少了。
就算是费德勒、纳达尔他们的训练，也不一定能够保证自己会有所提高。
很多时候，能够维持当前状态就已经很好了。
一旁的马克杰看见姜鸿的样子，然后送上了一瓶水。
“姜哥，你没事儿吧!”
“没事儿!”
歇了一会儿之后，姜鸿从地上爬了起来，然后接过水瓶抿了一口水，润了润嗓子。
还好自己每天训练的第一件事情就是跑步。
因为跑步的奖励除了属性点之外，还有训练恢复药剂。
其他的训练结束之后，连腿都不想抬了。
姜鸿简单的洗了一个澡，随后就直接回了房间。
“提取奖励!”
拿到“训练恢复药剂”之后，一下子灌进嘴
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