• 首页
  • 上一页
  • 目录
  • 下一页
  • 书架

《美利坚,我的系统来自1885年》

第230章 下犬式
文嘴里的包子差点掉出来。

    艾弗里还没来得及把手指从嘴里拿出来,一脸的“你在逗我”。

    这群平均体重两百磅,崇尚撞击和暴力的雄性生物,面面相覷。

    瑜伽?

    那不是只有穿紧身裤的女孩才练的东西吗?

    没等他们发出更多的抗议。

    一个身影从鲍勃后身后闪了出来。

    一个三十岁左右的拉丁裔女人,穿著一身黑色的瑜伽服,紧致的面料勾勒出长期训练才有的完美线条。小麦色的皮肤在灯光下泛著健康的光泽,一头深棕色的长髮隨意地扎在脑后。

    她没有被更衣室里的味道劝退,露出了一个充满阳光的笑容。

    “大家早上好,我是你们的瑜伽教练,玛利亚。”

    她的声音带著一点点加州口音,很有穿透力。

    “请跟我来,我们需要换一个地方。”

    ……

    所谓的瑜伽室,其实是学校一间小教室临时改建的。

    讲台被撤走了,原本掛著黑板的那面墙,此刻被几面巨大的落地镜取代。

    地板擦得鋥亮,整齐地摆放著三十多个彩色的瑜伽垫。

    这种环境,让这群习惯了草皮和泥土的橄欖球员感到浑身不自在。

    “所有人,领一个垫子,找位置站好。”玛利亚拍手指挥道。

    场面瞬间失控。

    “最后那个角落是我的!”

    “滚开!我先看到的!”

    二十多个身高马大的壮汉,开始像受惊的鸵鸟一样,疯狂地爭抢最后一排这更为隱蔽位置。

    谁也不想在第一排对著镜子扭来扭去。

    最终,凭藉著体型优势,进攻和防守锋线,以及反应最快的艾弗里和凯文,成功霸占了最后一排的“风水宝地”。

    剩下的替补和新人,只好骂骂咧咧地、不情不愿地填满了中间的空位。

    只有林万盛、李伟,还有一脸严肃的罗德,自觉地站在了第一排,也就是教练的眼皮子底下。

    玛利亚站在最前面,看著这群乱鬨鬨的大男孩,笑容依旧灿烂。

    “让我们从最简单的开始。放鬆你们的身体。”

    她优雅地跪在垫子上,上半身慢慢前倾,直到额头触地,双手向前延伸。

    “婴儿式。”

    “所有人,跟著我。很舒服的,对不对?”

    稀里哗啦一阵乱响。

    地板发出了不堪重负的呻吟。

    巨汉们笨拙地跪下,试图把他们庞大的身躯折迭成这个看起来很轻鬆的姿势。

    “脚趾併拢,膝盖分开,两臂向前伸展……”玛利亚的声音轻柔而舒缓,“深呼吸……吸气,1,2,3……呼气,1,2,3,4,5……”

    “呼……”

    一声沉重的呼气声,在后排响起。

    “f*ck!”

    凯文猛地抬起头,脸都绿了,死死地捂住鼻子,对著趴在他旁边的艾弗里低吼道。

    “你能不能別对著我呼吸?!好臭啊大哥!!”

    六个大葱猪肉包的威力,在瑜伽这种强调“深呼吸”的运动中,被成倍地放大了。

    直接就是生化武器级別的杀伤力。

    “闭嘴。”艾弗里闷声闷气地趴在垫子上,“我在排毒。”

    玛利亚显然也听到了这边的动静,但她展现出了极高的职业素养,假装没闻到那股飘散开来的大葱味。

    “很好,保持呼吸。现在,慢慢抬起臀部,脚尖踩地,双腿伸直……”

    她做出了一个標准的倒v字型姿势。

    “下犬式,脚后跟去寻找地面。”

    如果说

    -->>(第4/6页)(本章未完,请点击下一页继续阅读)
  • 加入书签
  • 上一页
  • 目录
  • 下一页
Copyright shukugu.com 返回首页
顶部