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美利坚的健身氛围浓厚，芝加哥大学附近的健身房不比理发店少多少，而且生意都好得离谱。下午三点，正是健身房人不多不少的时候。
阳光透过落地窗斜照进来，在器械上镀上了一层暖色的光。
瑞恩正在器械区指导一个女大学生做硬拉。
他是这家健身房的明星教练，三十来岁，肌肉练得像健美先生杂志里抠出来的，每一块都棱角分明。
“腰背挺直，对，再低一点，别用惯性，感受臀部发力。”
瑞恩按着女孩的后腰，矫正着错误的姿势。
“教练，我听前台说，你之前在海豹突击队服役了八年？”女孩突然问道。
“那都是过去的事情了。”瑞恩的声音很平静，但腰背挺得更直了，“我现在的目标是下一届的奥林匹亚先生大赛。”
“奥林匹亚先生大赛？”女孩眼睛亮了，“是那个健美大赛吗？”
“对。”瑞恩不经意地鼓了鼓背阔肌，阴影把女孩整个人罩住，“奥赛是健美圈的至高荣耀，我为此准备了三年。”
“教练这么强壮，一定能在奥赛上拿到好成绩。”女孩的脸红红的，不知道是练的还是别的什么。
“那是当然。”瑞恩的嘴角微微上扬，“我也对自己很有信心。”
瑞恩的目光扫过前方的镜子，习惯性地巡视全场。
跑步机上有几个女学生和中年人在慢跑，哑铃区几个年轻男孩在练肩、臂。
当瑞恩目光落在的角落的哈克深蹲机旁时，便停了下来。
哈克深蹲机旁站着个年轻男人，正对着器械研究。
动作一看就是外行。
肩垫位置调得不对，腰弯得太多，脚站得太靠前。
瑞恩眉头皱了皱。
这种新手最容易出事。
哈克深蹲虽然是固定轨迹，但脚位不对膝盖会废，腰没贴实会伤椎间盘。
严重的甚至直接就得送急诊。
不过瑞恩喜欢这样的新手，新手意味着潜在的私教客户，意味着这个月的业绩又能添一笔。
瑞恩跟那个女大学生说了句“休息一下”，朝哈克深蹲机走过去。
“嘿，哥们儿。”
年轻男人抬起头。
长得挺帅，但身材...
瑞恩打量了一眼，穿着宽松的卫衣，看不出体型。
不过经常健身的人，来健身房也不会这么穿，应该是属于那种“我办了卡但一个月来两次”的类型。
“第一次用哈克？”瑞恩问。
“差不多。”那人点点头，“以前没试过这玩意。”
“只有专业的健身房才有这样的设备。”瑞恩走到器械旁，指了指脚的位置，“你站得太靠前了，这样膝盖会疼，腰也会受伤。”
“我来做个示范吧。”瑞恩示意那人下来。
瑞恩示范的时候，看到又有几个年轻人过来围观，便在杠铃上加了几片。
“我平时不练这么轻。”他一边调整姿势一边说，“不过新人健身，最重要的是量力而为，别一上来就瞎加重量。”
有个围观的年轻人看到瑞恩的重量后，不禁轻呼：“320公斤的背靠深蹲？”
“看，要像我这样，往后挪一点，背贴实垫子，别弯着背，腿再慢慢往上走，起来的时候别锁死膝盖。”瑞恩坐上深蹲机后说。
“谢谢。”那人看着他的动作，点了点头。
瑞恩调整好呼吸，腰背贴实，缓缓推起。
全身肌肉绷紧，额头青筋暴起。
他有意放慢动作，让围观的人看清每一个细节。
“你的动作不标准，自己瞎练
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