个标准的腹式呼吸，盆底肌的收缩力有没有增强，而不是体重秤上的数字有没有下降。
她发现，当她不再那么焦虑时，身体的恢复反而变得更加顺利。她的体重开始缓慢但稳定地下降，腹直肌分离的距离也在逐渐缩小。虽然进度依然不快，但至少方向是对的。
身材焦虑的意义
身材焦虑的经历，让苏雨深刻地认识到，社会对女性身体的苛刻要求，是一种无形的枷锁。她曾经也是这种审美的俘虏，用别人的标准来衡量自己的价值。但成为母亲后，她开始重新审视自己的身体。她发现，身体的意义不在于它是否美丽，而在于它能够做什么。她的身体孕育了生命，哺育了婴儿，承受了手术和疼痛。它是强大的，而不是丑陋的。她不需要为它的变化而感到羞耻，她应该为它的付出而感到骄傲。UC小说网_m.shukugu.com