三分。距离早餐时间有二十七分钟。昨日建议的晨间拉伸，完成度为零。今日是否有意愿尝试？初级拉伸有助于改善晨起僵硬，促进血液循环，对控制血压有辅助作用。视频已就绪。”
贝西克点开平板，那个笑容标准的教练和舒缓的音乐再次出现。
父亲把脸扭到一边，用后脑勺对着屏幕，意思很明显。
母亲看着丈夫倔强的背影，又看看儿子平静等待的眼神，犹豫了一下，低声说：“我……我试试吧。” 她开始笨拙地跟着视频里的动作，抬手，伸腿。动作依然生疏，幅度也小，但至少，她在“尝试”了。
贝西克没有对父亲的选择发表评论，只是平静地在平板上记录：“对象贝明远，晨间拉伸，拒绝。记录。对象李素芬，晨间拉伸，尝试，完成度约百分之三十，动作标准度低。记录。”
然后，他就站在那里，看着母亲做，偶尔出声，语调平稳得像语音提示：“妈，手臂伸展时，肘关节不要完全锁死，保持微曲。对，就是这样，幅度可以再大一点，感受肩部肌肉的拉伸。呼吸保持均匀，不要憋气。”
母亲在他的“指导”下，努力调整着姿势，额头上竟微微冒出了细汗。这简单的几个动作，对她这个年纪、又缺乏运动的人来说，并不轻松。
六点五十五分，贝西克结束了“指导”，收起平板。“拉伸时间结束。请休息五分钟，准备前往餐厅用餐。今日早餐是燕麦牛奶粥，全麦馒头，水煮蛋，凉拌黄瓜丝。营养成分表稍后提供。”
他说完，便转身走向厨房，开始准备早餐。留下父亲依旧背对着屏幕生闷气，母亲则喘着气，慢慢放松着酸痛的胳膊，心里有些茫然，自己竟然真的跟着做了？还出了一点汗？身体似乎……确实松快了一点点？
早餐时，气氛依旧是沉默的。但今天的沉默，和第一天那种充满对抗和窒息的沉默，似乎有了一点微妙的不同。父亲虽然依旧板着脸，对着寡淡的燕麦粥和全麦馒头眉头紧锁，但他没有再提出“要吃面条”之类的明确抗议，只是用勺子用力地搅着粥，仿佛在跟碗里的食物较劲。他吃得很慢，很勉强，但确实在吃。
母亲则小口吃着，偶尔偷偷看一眼儿子。贝西克吃得很快，很安静，遵循着他自己那套“细嚼慢咽”的原则，但效率极高。吃完自己那份，他看了一眼父母，父亲的粥还剩大半碗，馒头只咬了一小口。
“爸，用餐时间还有八分钟。燕麦粥有助于持久供能，全麦馒头升糖指数较低。请尽量完成定量，否则上午十点的加餐前，可能出现能量不足导致的头晕或烦躁，影响后续活动安排。” 贝西克平静地提醒，语气里没有催促，只有陈述。
父亲的手顿了一下，没说话，但接下来的几分钟，他进食的速度明显加快了一点，虽然依旧一脸不情愿。最终，在贝西克开始收拾自己餐具的时候，父亲也勉强把粥喝完了，馒头吃掉了一半。
贝西克看了一眼，没再说什么，只是将父亲剩下的半个馒头用保鲜袋装好，放入冰箱的特定区域。“剩余食物可作上午加餐，但需在十点前食用。请注意，加餐计入全天总热量。”
上午的活动依旧是“适应性”的。今天安排的是“园艺疗愈”——客厅的阳台一角，被布置成了一个小型的水培蔬菜区。贝西克拿出几个小托盘，里面是浸泡好的种子和营养液。
“接触植物，进行简单的种植活动，有助于缓解压力，提升情绪，并提供轻度体力活动。今日任务是学习使用水培装置，播种生菜种子。操作步骤已录制视频，请观看后按步骤进行。” 贝西克调出另一个教学视频。
父亲瞥了一眼那些瓶瓶罐罐和种子，从鼻子里哼了一声：“不弄。种个菜还用水培？花里胡哨。”
“水培技术可精确控制营养供给，避免
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