“不过——”
楚立的嘴角还是笑眯眯的，但是眼神却变得有些凌厉：
“跑步需要做好充分准备，否则不仅会让膝关节、踝关节磨损，严重的甚至经常性扭伤。”
“所以，主播先教大家怎么热身。”
说完，拆下背包手机架摆在面前：
“接下来，我要教的这套热身动作就是少林寺七十二绝技之一，各种武侠影视剧中的绝密神功易、筋、经！”
直播间里的水友们，听到主播说要教大家易筋经，全都炸了，纷纷发弹幕：
“哇！真的假的，主播还会易筋经？”
“骗人的吧？易筋经不是小说里编造的吗？主播是小学生吗？”
“主播是少林寺出来的吗？练这个要不要挥刀自宫【狗头】”
网友爱在戏院前：“主播这么牛皮的吗？如果你真能教大家易筋经，我送你一条鲨鱼！”
抖鲨的礼物，从低到高分别是免费的珍珠，0.2元的小鱼干，3元一个的带鱼，10元一个的大龙虾，100元的帝王蟹，1000元的鲨鱼和5000元的金龙。
鲨鱼和金龙，每送出一条，都能全站横幅滚动广告，其他观众可以点击广告进入直播间。
楚立看了眼弹幕内容，然后放好手机后，站在前面，笑着说道：
“不瞒大家说，主播小时候跟村子里一个大叔习武多年。后来因为上学没时间，就不再练了。”
“但是，主播心中有自己要完成的目标，需要强健的体魄！从现在起，每天坚持锻炼身体，大家可以监督！”
“哼，又一个骗订阅的。”
“主播别管他，有志气，有决心就是好事。一定要做一个自律的胖子【坏笑】”
楚立不再看手机了，而是开始调整身形。这门易筋经是他昨晚刷到视频学习的，是少林寺的大师傅为推广自家武术学校亲自演示。
只见他两臂曲肘，平举到胸前成抱球式，掌心相对，配合呼吸，周身舒展。
看起来简单，但楚立的每一个动作，都带动全身筋骨一起动。
他的【古武流拳法】已经升到中级，打起拳法来自有一番风范。让人不自觉的被他吸引，直播间里两三百人被唬的一愣一愣的。
易筋经第一式：韦陀献杵！
“999，6倒了！主播牛皮！”
“超管快来！这里有人有人装逼！”
“厉害的，一看就是有真功夫的。”
楚立一边练拳，一边还不忘调动气氛，对着镜头讲解道：
“兄弟们，易筋经之所以被传为少林寺镇寺之宝，就是传说它有易筋洗髓的功效。”
“古代寺庙的和尚整天都要参禅打坐，长时间不活动，血气不通畅。不仅容易生痔疮，还容易得各种关节病。这点上学上班的兄弟们最有体会！”
“所以，据说达摩祖师就传下这门易筋经，它里面每一个动作都能锻炼到身体不同部位的筋骨。其中甚至有几式能锻炼到内脏。”
“长时间练习，能达到内壮神勇，外壮神力的功效。有关节病、痔疮或者亚健康的朋友可以跟着立哥一起练习一下，坚持一个月，保证你身体会得到改善！”
有顺着广告新进来的人看到楚立装逼的样子，不管三七二十一，直接开怼：
“一个死胖子而已，还教什么易筋经，这年头还有真功夫吗？”
“一看就是花架子，上擂台连我一拳都扛不住【抠鼻屎】”
楚立现在专心演练易筋经，看不到手机上的弹幕。
横担降魔、掌托天门、摘星换斗、倒拽九牛、出爪亮翅、九鬼拔刀…… 一直到最后掉尾式结束。
“【古武流拳
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