典籍。
“【沉铁桩】、【叠浪拳】、【止戈七式残卷】！”
陈灵洗寻了一处清静之地，翻开序言，仔细阅读……
良久之后，他长呼一口气。
“沉铁桩乃是桩功，熬体魄，熔气血，百炼入铁躯所用。
这桩功并无配套的拳法，几无杀伤力，无法用来自保。”
“叠浪拳又是纯粹的气血催发之术……我武道尚未入门，这门拳法根本不适合我。
看来那贺端并未将我当一回事。”
陈灵洗摇头，目光最终落在那止戈七式残卷上。
“这似乎是一门颇为驳杂的拳法，既能够熬炼体魄、骨骼，又能够杀敌，而且并不完整。
可即便如此，即便看似驳杂，却是这三门武道典籍中，最为适合我的一门……”
三门功法，看起来似乎能有选择的余地，可实际上陈灵洗只能选择止戈七式残卷。
选定功法，陈灵洗并不在这演武堂中久留，就此随那小厮回了杂役厢房。
厢房中，陈灵洗打开止戈七式残卷，仔细阅读。
足足四个时辰过去，除了晌午时，陈灵洗前往杂役饭堂吃了一碗硬的硌牙的小米掺糙米加水煮白菜之外，便始终待在杂役厢房中，阅读、参悟止戈七式。
止戈七式说是拳法，实际上却是一门武道入门总纲。
直至烈日渐去西山，陈灵洗终于呼出一口浊气。
“练武，竟然如此艰难！”
他原以为所谓修行武道，便是如前世电视中那般，一招一式、一板一眼打拳踢腿，却不曾想一位普通人，若想要入武道门槛，所需甚多！
“大黎朝乃至这天下武道一途，分为七重境界。”
“铁躯、铜赤、银骨、金身、玉气、九转、入玄！”
“光是以入门境界铁躯为例，习武之前便先要百日熬炼筑基，以外功锤炼配上食补，每日循序渐进，为日后修炼武道典籍打下基础，以免落下终身损伤，难登银骨、金身！”
“百日筑基直至可以顺畅修行武道典籍，便可在练功之时【排打】、【锤炼】身躯！
最初用木杵排打熬炼，至铁躯之后再换为铁砂袋。”
陈灵洗思绪纷扰。
“仅仅只是奋力修行还不够，还需要大量食物，如果有条件，还可以服用淬体丹方，再配上药浴，活血化瘀、强壮筋骨。”
这止戈七式典籍中，便附上了一个淬体的方子！
“地骨皮、红花、透骨草……竟然还有云母！”
他不由叹了一口气：“这一方药剂，恐怕便需要好几钱银子，若是每日服用一剂，区区一年时间，便要吃去一二百两！”
身为官奴，陈灵洗并无月例。
换句话来说，他连一剂药都买不起！
“书中说，武道乃是销金之举，既要有大量的肉食补充气血，又要种种药剂、药浴，否则必伤身体根基……我身为官奴，每日便只能吃些糙米白菜，一月见不得一次荤腥。
既如此，我岂不是练不了武了？”
陈灵洗眉头皱的更深了。
他细细思量，忽而挑眉。
“自修行从林宿日那里得来的吐纳法，至今不过四日光阴！”
“可四日光阴，我每天不过吃两碗糙米白菜，肚子里却没有往日那般虚浮空荡。
反而觉得时不时都有一股温热之气从丹田中氤氲而起，游走在四肢百骸，皮肤骨骼也时时感觉灼热。”
陈灵洗早已知晓这些变化。
尤其是每天早晨完成修行，他都觉得筋骨轻健，目光也清亮如洗，就连五感、五觉都敏锐了许多。
“还有气力……”
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