检查产品质量，和工人们一起搬运货物。他干了一整天的体力活，累得浑身酸痛。但奇怪的是，他的心情反而好了很多。因为他发现，当他专注于具体的事情时，那些烦恼和自责就会暂时消失。
当天晚上，陈诺和周浩在工厂附近的一家小饭馆里吃晚饭。周浩看着他，说：“诺子，你今天干了整整一天的体力活，不累吗？”
“累。”陈诺说，“但累得好。累得让我没有时间去想那些烦心的事情。”
周浩沉默了片刻，然后说：“诺子，我知道你心里难受。但你不能一直这样逃避下去。你需要面对自己的问题，解决它们，然后继续往前走。”
陈诺看着他，沉默了几秒，然后说：“浩子，你说得对。我是在逃避。但我不知道该怎么面对。”
“那就慢慢来。”周浩说，“没有人能一下子就解决所有问题。你需要的，是时间和耐心。”
陈诺点了点头：“你说得对。我需要时间和耐心。”
当天晚上，陈诺回到家，坐在书房里，拿起那本旧笔记本，写下了一行字：“2020年2月15日，周浩说，我需要时间和耐心。他说得对。我不能急于求成，不能期望一下子就能解决所有问题。我需要给自己时间，给自己耐心。只有这样，我才能真正地与自己和解。”UC小说网_m.shukugu.com