十公斤的铃片，坐进去蹬了十来下。大腿有点酸。
然后是蝴蝶夹胸机，史密斯推举架，甚至连角落里的动感单车他都上去踩了三分钟。
一圈转下来，范理的原则非常明确，只要是空着的器械，绝不放过。绝不在一台器械上停留超过五分钟，也绝不去研究什么顶峰收缩和肌肉孤立。
主打一个雨露均沾，重在参与。
远处，陈宇正带着一个女学员练深蹲。他趁着学员休息的空档，转头看了一眼场馆。
只见那个穿大裤衩的范哥，正坐在一个倒蹬机上，一边拿手机刷着短视频，一边有一搭没一搭地拿腿蹬着踏板，脸上的表情极为惬意。
阿陈无奈地摇了摇头，提醒道，“范哥，你悠着点，过度训练也不行的。”
范理点头回应，却并没有把陈宇的话放在心上，感觉还是挺轻松加愉悦的。
快两个小时。
范理几乎把所有的器械都盘了一遍。汗水浸透了宽大的白T恤，额头上直冒热气。
他走到饮水机旁接了杯温水一口气灌下去，舒坦地长呼出一口气。
浑身的血液都在加速流动，本来隐隐作痛的右肩膀，这会儿反而觉得热乎乎的，不那么难受了。
“还别说，这五百八十八花得挺值。神清气爽！”
范理去淋浴区冲了个热水澡。换回衣服走出健身房的大门时，夜风一吹，他觉得自己的脚步轻盈得能飞起来。
跨上小电驴，十分钟后，范理回到了天玺小区侧门的铺子里。
关好店门上楼，范理躺在二楼的床上。身体虽然有点疲惫，但精神异常亢奋。这就是运动带来的多巴胺分泌错觉。
范理毫无困意，拿起手机看了会儿搞笑视频，又打了两把游戏。
一直熬到凌晨三点，困意才渐渐涌上来，他闭上眼睛沉沉睡去。
第二天。
下午一点。
范理迷迷糊糊地睁开眼。阳光透过窗帘的缝隙洒进来。他深吸了一口气，准备一个鲤鱼打挺翻下床。
脑子发出了起的指令。
但身体，纹丝不动。
“嗯？”
范理愣了一下。他试图用手肘撑着床垫坐起来。
刹那间，一股剧烈酸痛感，如同千万根细小的电流同时引爆，直接冲向大脑。
“嘶……！”
范理倒吸了一口凉气，整个人像个僵尸一样直挺挺地摔回枕头上。
酸！
太酸了！
又酸又痛！
那种酸痛根本不讲道理。只要肌肉稍微一收缩，尤其是大腿和胸腹，痛得他连呼吸重一点都觉得扯得慌。
延迟性肌肉酸痛的制裁，虽迟但到。
新手头一天把全身器械乱炖一遍的代价，在十个小时的睡眠后，完美显现。
范理躺在床上，额头上冒出了一层冷汗。UC小说网_m.shukugu.com