林长生让周玉兰俯卧，先检查两侧骨盆受力。
她的错位幅度很小，普通影像未必能明确显示。
可长期偏斜已经改变腰胯受力，膝盖疼只是下游表现。
“去年扭伤后，为什么没有做康复？”
“膏药贴完不疼了，我以为没事。”
“疼痛消失不等于位置恢复。”
林长生用掌根松开紧张筋膜。
周玉兰刚开始还能忍住，按到臀部外侧时，身体猛地一缩。
“这里怎么这么疼？”
“你每次单腿站立，都在用这里硬撑。”
林长生没有强行按揉，而是沿筋膜走向逐段放松。
待保护性紧张下降后，他让周玉兰屈起左腿。
一手稳定髂骨，另一手调整骶骨受力。
这次没有明显脆响，只有一声很轻的滑动声。
周玉兰却清楚感觉到腰胯深处忽然一松。
长期牵扯膝外侧的那根紧绳，仿佛在同一刻失去张力。
林长生让她下床走几步。
周玉兰先迈出左腿，随后又原地屈膝。
“膝盖不扯了。”
她不放心，又试着单腿站立。
以前坚持十秒便会酸痛，如今站了二十秒仍然稳定。
孙秀芬在旁边看得不服。
“光站着算什么，得转一圈。”
周玉兰当即抬手，做了一个扇舞转身。
动作结束，她脸上已经全是笑意。
“我也不疼了。”
两个人顽固多年的腰腿问题，在不到半个小时内明显缓解。
许嘉木与陆晨曦却没有只看结果。
他们注意到林长生两次手法完全不同。
一个针对腰椎小关节嵌顿，一个针对骶髂关节后旋。
力量都不大，关键在于角度和时机。
许嘉木问道：“复位之后会不会再次错位？”
“会。”
孙秀芬和周玉兰脸上的笑容同时停住。
林长生指向两人的腰胯。
“你们原来的错误发力方式不改，今晚就可能回去。”
“那怎么办？”周玉兰问道。
“暂停大幅甩腰和长时间单腿支撑。”
孙秀芬急了。
“比赛只剩三天，不能停练。”
“可以练基础动作。”
林长生让药房取来活血化瘀膏药。
膏药以丹参、当归、龙血藤等药材配伍，药力温和，重点用于缓解长期软组织劳损。
他分别贴在两人的紧张区域，又交代每日使用时间与皮肤观察事项。
“发红、发痒就停，不准多贴。”
孙秀芬认真记下。
周玉兰看向她。
“我皮肤比你好，肯定不会过敏。”
“这也能比？”
林长生提笔写医嘱。
两人凑近一看，表情同时变得古怪。
医嘱最下方只有一行加粗大字。
“两人必须每日合练八段锦，轮流领舞方可巩固疗效。”
孙秀芬第一个反对。
“我和她合练？”
周玉兰也指着自己。
“还要轮流领舞？”
“对。”
“能不能各练各的？”
“不能。”
“为什么？”
“你节奏太快，她动作太硬，各练各的只会继续用旧习惯。”
孙秀芬看向周玉兰，满脸嫌弃。
“她跟不上我。”
周玉兰冷笑。
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