虽然稍差，但也能在十分钟之内恢复30~40%的体能，现在不少顶级运动员都会在中场休息的时候利用睡眠恢复体力。
所以说，世界上绝大部分人都是在睡眠中虚度了时光。
当然，要做到这点需要对自己的身体有着强大的控制力，说难听就是要做到：说睡就睡，说醒就醒。
为什么我这么清楚？因为当初组织就是用这种方法培养我们的啊，一天只睡1.5个小时，不然我们哪里来那么多时间在体能训练之外再学习那么多技能呢？开玩笑，光学语言就要学死人了。
虽然我不指望云若也能用这种方法，他身子太弱，一下子是用这种方法他会崩溃的，不过起码作息要调整过来。
我本想拉着云若到院子以外去走走，反正清欲宫这么大走一圈就够呛了。但是我问了青瓷，青瓷说云若绝对不会同意出去。考虑到云若的心态，我同意了青瓷的说法只好打消这个念头。
可是在院子里走又太无聊，在原地做一些高抬腿之类的运动吧，云若肯定不接受，最后无法，我竟拉着云若跳起舞来，当然只是比较舒缓的交谊舞，华尔兹什么的。
我强拉着云若在院子里踩起舞步，口里哼着简单的曲调以配合动作，当然，女步由我来跳，谁叫我比云若矮了一个头呢。
不过嘛，云若看起来心不甘情不愿的样子，估计是接受不了这来自异世界异文化的奇特舞姿。其实还好啦，只是走来走去的华尔兹而已，我要是跳伦巴的话岂不是要把他吓死？
云若僵硬的身体跳起华尔兹很是别扭，不过我倒是觉得挺有意思的。
我笑咪咪地看着云若不怀好意地问：“若若，你是想继续跳舞还是做其它运动呢？”
云若犹豫着，可能在他心里两个都不是什么好选择……但最后，云若还是松开了手，咬牙道：“我不跳舞。”
“那我们来做早操吧！”
我带着云若弯腰压腿，活动手腕，又让他张开弓步拉韧带，做到这里云若的脸色已经不太好看，当我在他面前示范高抬腿的时候，云若终于忍无可忍。
“我不做！”
云若的态度异常坚决，任我如何怂恿撒娇耍赖皮他都不点头。我又示范俯卧撑，云若更是不答应了，连脸色都变得冷冰冰的。
我也不想让他不舒服啊，可是那些拉韧带的准备动作都没有运动量啊，不消耗体力怎么能让云若的身体变结实呢？
我一时犯难了。以前我做的训练都是在专门的训练场地上进行的，且不说设备如何，单说原地进行的训练就很少——而且都不是用来训练体能的。
“若若，为什么不做呢？这些对你的身体很有好处的。”我决定用理性地方式寻找问题并解决他。
“我……”云若开了一头并没有马上说下，顿了一下，才继续说，“我不需要。”
我看着他，想从那双似乎渐渐有了波澜的眼睛里找出什么。
“若若……”我不确定我下面的话是否应该说出来：我都没有放弃你，你为什么要放弃自己呢？但终究我还是没有说，抬头看一眼那美丽的开满了花的树，我说：“若若，你看这些树。它们现在这么好看，但是到了冬天也会变得光秃秃的，不是吗？”
云若一怔，冷嘲道：“但它们终究等来了春天。”
因为觉得春天不会来吗？
我为云若感到悲哀，能放弃自己的只有自己而已。
“若若，有时候冬天会比较长而已。”我说，“在我的家乡有一种说法，在很久很久很久以前，那时候还没有人类，世界上有着很多名为恐龙的很彪悍的生物，但是有一天天气突然变得很冷，冷到整个世界都被冰雪覆盖了，而且看起来永远都没有消融的一天，这样严酷的环境里，很多
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