二个时辰会有八个时辰练功，余下的四个时辰才拿来吃饭睡觉，这样一个专心练武的人再加上根骨奇特怎可能武艺不强？可现在的宋祎从未练过什么功夫，是了，大学的体育课选修过太极拳，虽然分数还不错但现在也忘得差不多了，平时身体状况还算好，能跑能跳，练武功啊……
“哥哥总是要护着妹妹的。”
“……无论是怎样的祎祎，都是我宋瑜的妹妹！我会像以前一样爱她护她，直到……祎祎厌烦我。”
宋瑜的声音在宋祎耳边响起，自己已经下定决心要做好宋瑜的妹妹宋祎了，既然如此，身为天下第一庄庄主的妹妹，武功是一定要会的，不然，只会拖宋瑜的后腿。而且为了自己这具容易惹祸的身体着想，自保的能力是一定必需的。
于是宋祎点头道：“好，我们现在就去练功。”
宋祎当然不可能像以前那样一天花上八个时辰练功，她询问了一下以前宋祎的生活习惯，安排了一下自己的生活，早上、下午、晚上各练功一个时辰，还安排了一个时辰来读书写字，她可不希望自己继续做文盲，闲暇的时间去看望宋瑜，问候一下他的病情，在山庄里闲逛，听庄里的人讲些武林轶事。对宋祎来讲，最为轻松的时光莫过于自己在小厨房里烧烧菜，不过这里的灶火可不是自己以前用的天然气，火候大小不能随意控制，大的灶台会有风箱来鼓风吹火，小的灶台火炉就得要用吹火筒或扇子来吹火了，第一次宋祎弄得满脸的黑烟眼睛熏得通红，把宋瑜心疼得不得了，厉义仁又冷嘲热讽了几句，吃了宋祎做的菜也就没说什么了。
习武的基本功就是扎马步。宋祎一想到这就头大，本以为自己会很腰酸背痛腿抽筋，却惊喜地发现这身体素质的确不一般，半个时辰的马步站下来也只是稍感腿脚发麻。看来这练武也没有自己想得那么恐怖！自己成为武林高手指日可待！
“ 小姐，接下来是走桩。”武术老师风痕对不知什么原因笑得开心的宋祎道。
宋祎的住所位于天下第一庄最偏僻的后院，后面就是后山，种了些蔬菜果树，还有……满山的木头桩子。宋祎一阵晕眩。女子因身体原因气力不如男子，往往习武要避重就轻，故常讲究身法轻灵，之前的宋祎为了练好身法，在后山埋下了大片的木桩，每日走桩便要走上大半天。
“小姐请上桩。”风痕道。
宋祎饶着这大片的木头桩子转了半圈，看得风痕莫名其妙。
“小姐，怎么了？”
“有没有矮一点的？”宋祎为难的道，一上来就是一人高的木桩，我又不是体操运功员，这摔下去还不把我摔残了？
风痕愣了愣，说道：“是风痕疏忽了，那我们明日再来走桩。”
“小姐武功身兼天下第一庄和天山两家所长，风痕只是学了庄里的一些粗浅功夫……”宋祎让风痕教她一些基本的武功套路，风痕面有难色。
“没关系，风痕已经很厉害了。”宋祎笑着道：“我先从基本的练起，等哥哥的身体好了一些便让他指导。”
风痕点头，教宋祎打了一套流传最广最基本的长拳。风痕打拳的时候宋祎专心地看着，觉得很是熟悉，但自己真的演练起来就不是那么一回事了，大概是因为虽然脑子里有着记忆但自己仍然不能很好地使用这个身体吧。
风痕却很满意：“小姐果然天赋过人。”
宋祎学了三遍，风痕就说她已经会了自己没什么好教了，剩下的就是宋祎自己如何练得更熟练。
晚上是调息打坐，也是宋祎的疗伤时间。风痕指导宋祎如何吐纳呼吸，吐纳呼吸倒不是难事，但这气息要顺着经络运行大小周天，宋祎听得云里雾里。真有传说中的任督二脉？膻中在哪里？天池在哪里？百会在哪里？哦，百会好耳熟，原来是头顶啊！丹
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