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《清朝明月光(殊色清穿文)》

魔鬼训练周(新增)
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    由于HONGXIU合约的缘故,没法完全上传,但修篁又不想放弃晋江这块宝地,所以折衷一下,定期发上VIP章节里最精粹的部分,喜欢本文又不想充值的亲们也可以知道故事的发展脉络。

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    第72章:魔鬼训练周

    稍事休息了一刻钟,哨声又起,进入第二轮的训练,此轮是臂力训练,训练内容交叉,可以避免肌肉过分疲劳。由于这些人的单兵素质已经十分优异了,江明月认为他们欠缺的是团队合作精神,所以她现在所设置的训练科目都是集体型的。

    “现在开始分组,每四个人一组,你们可以自由组合。”江明月发出指令。

    48人很快分为了12组。江明月先抽出一组,让他们以俯卧撑的姿势,不同的是他们的脚要分别搁在另一个人的背上,一个搭一个,最后身体悬空只留双臂支撑,四个人呈一个井字型。

    “都按照他们这样子搭起来,做满40个可以散开。”

    于是地面上出现了12组“井字”,还有江明月这个余数,她在旁边开始做俯卧撑,经过多日的练习,她现在最多时能做四十五个,不过别人做的是更费力气的凌空“立卧撑”,她终究还是占了便宜的。

    等这一组40个完成,她笑道:“不错,现在按照4人分组,来跑两场接力赛,输的那两组做为处罚,今天中午为大家端饭。”

    由臂力训练转向有氧训练,她讲了4*100米接力的规则。当真正开跑时,江明月觉得大开眼界,她总算见识到身怀绝顶轻功的人能跑多快了,一掐表,破奥运纪录简直不在话下,跑起来那辫子会在身后笔直地飞起来,脚下不沾地似地,快得象幻影,颇有些《功夫》中周星驰和包租婆快镜头的惊世之追跑,当然,这些人的步辐会大得多,看得江明月惊叹不已。

    到了终点,江明月下令集体做‘俯卧撑大地毯’,以一个“井”字分组为核心,其他组中的人与这组‘井’字再搭起来,一直依次绵延下去,罩成12个连在一起的井字做成一张“俯卧撑大地毯”,浮浮沉沉之处,如同波涛翻滚一般,蔚为大观。

    第73章身与心,无处不是历练

    这七天的时间,每天都过得又劳累又兴兴头头,不过,也不是一直都是高兴的,也发生了三回糟糕事:

    一次是发生在训练第一天下午,一个叫什么十四阿哥的找上门来,她对他很客气,但透着冷淡,只说:“小王练兵,此处不宜有外客,十四皇子请回!”

    那小子还涎着脸说什么要一起训练,她面色一寒,正色道:“十四皇子不要强人所难,小王正在练兵非同儿戏,按贵国的军规,若是有人擅闯演兵的校场想必是要被斩首吧,十四皇子,请你速速离开!”

    那小子还一个劲儿地纠缠,说什么‘明月别这样对我,我知道那天是我不对,可我也赔礼…”这小子话还没说完,她就冷冷地截住话头:“十四皇子,众目睽睽之下,你也需给自己留几分颜面,你再干扰本王练兵,本王虽然不会杀你,但不能保证席兰的下场会不会落在你的头上!”

    那小子的脸色一下子难看起来,一跺脚:“你,你够狠!”人怒气冲冲地走了。

    富察侍卫在旁劝着:“亲王,十四爷深得圣宠,你得罪他怕是不太好。”

    “我心里有数。”她面色淡淡地说道,一挥手,下令接着训练,浑若无事。

    第74章:爱别离,求不得

    “好啊,谢谢胤祥同学,偶是不会同你客气滴,你最近好吗?看上去好象很累的样子。”

    “是累啊,好在清理拖欠库银的大头都理顺了,现在就等着那帮‘盗仓鼠’吃了吐。”

  
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