7;力。
至于每天早晨那几个方家核心子弟修炼的&ldqo;松鹤万寿拳&rdqo;，一招一式方寒心中已经记得清楚。他却没有练习。
因为他已经明白，必须要把自己的四肢腰腹的力量锻炼得结实，有足够的柔韧性，才可以锻炼招式。否则没有效果，任何招式，没有力量，都是空架子。
养生，练力，招式，三重步骤，得一步一步的修炼。
一拳一拳打出，汗水四溅，在芦苇丛的晨光下，闪烁着璀璨的晶光。
哎呀！
突然，方寒击打௬
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