布不减肥了，自己岂不是要亲自上阵，实行减肥计划？可她看看自己那个身材，如果再减下去的话，其他倒还好，只怕那原本就不大的胸部，就得从鹅蛋缩小为鸡蛋，还得是煎过的。
白花花却神秘地笑了笑，转身从口袋里掏出一张纸，递到了夏语雪面前。
“减肥食谱？”夏语雪把吃了一半的苹果放在茶几上，仔细地研究起那份食谱来，“第一天，早餐黑咖啡加一块糖。午餐，两个煮鸡蛋加一个番茄，外加适量水煮菠菜。晚餐，200克牛排一块，生菜加橄榄油和柠檬拌食……”
“怎么样，我从网上找来的，听说这个食谱很灵的，一年只能实施一次。我准备从明天开始，就严格按照上面说的来吃东西。13天后，你就可以看到我完美地褪变了。”白花花摸着自己圆鼓鼓的脸，想像着有朝一日，也能拥有像林志玲一样的玲珑身材，被万千男士竞相追逐告白。想到最后，竟然忍不住笑出声来。
夏语雪没有急着回答，而是耐着性子，把接下来十二天的菜谱都认真地看了一下。基本上变化不大，早餐以黑咖啡居多，午餐则是煮蛋和番茄，偶尔也来点牛排和烤鱼啥的。晚餐清淡为主，水果、沙拉或是酸奶。整体看来来，倒是搭配合理，基本上不会把人饿死。
“你就准备吃这些东西过十三天啊？”夏语雪笑着甩甩手中的纸，指着上面最后的那一排字，说道，“除了这些，其他的东西，一口都不能碰？”
白花花又些默然地低下头，轻声道：“是啊，这是我最伤心的地方。不过，幸好只有十三天，两个礼拜都不到，忍忍也就过去了。”
夏语雪拍拍她的肩膀，鼓励道：“行了，努力下去吧，如果你没有贪嘴的话，按照这张食谱，就算没有上面吹得这么厉害，两周内减个两三公斤，还是没有问题的。”
“真的！”白花花好像有点兴奋，但又有些低落，两三公斤虽然也是好的，但是和她预期的，还是差了不少。她的目标，是要减掉三十斤的肥肉，也就是十五公斤。这条道路，看起来既凶险又漫长。
“这上面所列的东西，一天的量加起来，估计也不超过一千卡的热量。以你的体型和身材来说，我估计基础代谢率应该在一千四左右。也就是说，你每天哪怕只是躺着，连眼睛都不眨一下，也能消耗掉这么多的热量。更别说你还得上班，走路，做家务，哪怕你一天说的话，也能消耗不少热量。”
白花花听着夏语雪的说辞，忽然浮起一丝崇拜之意，她以前虽然也时常减肥，却从来没有考虑得这么详细，总是以为少吃一口就能瘦下来。结果就是，在肥妹这条道路上越走越远，越走越□。
“小雪，你以前，是不是也减过肥，听上去，你懂得不少呢。”
夏语雪捏着白花花腰上的赘肉，感叹道：“罗马不是一天建成的，你的肥肉也不是一天堆成的，要想减下去，只怕光靠那菜谱是不够的。”
“我也知道，那是肯定不够的。”白花花拍拍那张纸，继续道，“我只希望，拿这个当一个开始，一个阶段一个阶段来，现如今，我的目标是，吃完这个套餐后，能够减掉五公斤。”
“只怕悬。”
“为什么？”
“我刚才也说了，按照你一天的消耗和摄入的热量来算，一天下来，消耗的热量大概会比摄入的多一千卡。减掉一公斤肉，理论上来说，需要七千卡，也就是说，不出意外的话，你一周内大概能减掉一公斤。两周就是两公斤，运气好的话，还能减掉点多余的水分啥的，撑死了也就四公斤吧。想要减掉五公斤，那你必须对自己再狠一点，更狠一点。”
“怎么个狠法？”白花花越听越有意思，抓着夏语雪追问道。
“那就是，吃得再少一点，更少一点。”夏语雪说完，看着白花花那张
-->>(第2/3页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）