，则增力骨之重者，则髓满筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼

    头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心

    象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰腰似车轮转，身有平准线；两足心含虚，抓地如钻钻；两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转，筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵；手足挺劲力，扣齿骨自坚；形其意椰首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣

    ………………人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁………………”

    ————《九阴真经》之《易筋锻骨篇》

    此为《九阴真经》起初之心法，练成后功力体质根骨等方面均进展虽然前者增进不多，毕竟《易筋锻骨篇》不是少林的《易筋洗髓神功》，也不是《九阴真经》总纲但是对于体质和根骨，那就是进展疾速了

    一篇功法口诀不可能将体质根骨灵活等等全都加到满点，这要看人的‘先天根底’到底有多深但它却也是系统千万种功法里，少有的一门可以增长根骨体质力量等各方面属性的功法

    虽然要价800金，只比《九阴真经》总纲短缺了200金，祝彪咬咬牙却也是买了下来因为这东西不仅他自己用的上，祝采儿祝忠祝仝穆薛华等等，所有人都用的上

    “可记清了？与我背诵一遍！”正色厉声

    “骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼…………”

    天色都黑了，千余字的《易筋锻骨篇》穆薛华终是一字不差的咏背了下来

    “易筋锻骨篇？易筋锻骨篇……”穆薛华念叨着名字，以他现在的武学水准，虽然远看不透《易筋锻骨篇》的神奇，但也隐隐能感受到这一门功法的益处好处

    这不是一门普通的锻体法门！

    “你且记赚此功法关系重大，决不允许外传便是尹师妹，不结婚入洞房也绝不可说今日我自给她备的有份礼物，你不用内疚！”

    “易筋锻骨篇与内功增幅不大，它更大的作用是根骨，是体质！”

    ps：从明天起，恢复两章3k更新欢迎您来，