蜂蜜、用文火煮成粥。可长期服用。
功效：可治头发枯黄、肌肤粗糙。
注意事项：肥胖、痰湿内盛、大便稀溏者不宜食用。
2、我国古代有哪些秀发良方？
祖国医学以填肾益精、调补气血使毛发秀丽，从古代流传下来许多秀发良方。
（1）不老丹：该方以苍术为主，分别用酒、醋、盐、椒豆、红枣、地黄、桑椹汁等和成制剂，晒干后研细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每日空腹酒下10丸，约10克左右。
此方有乌须发、悦颜色、壮筋骨、润肌肤之功，久服可抗衰老。
（2）仙茅丸：以仙茅、苍术、枸杞、车前子、白茯苓、柏仁、生地黄、熟地黄共研细末，酒煮糊丸如梧桐子大，每日2次，食前温酒送服50丸。
此方有通神强记、益肌肤、乌须发、壮筋骨之功效。
（3）首乌人参酒：何首乌20克、当归15克、人参10克，浸泡于1公斤白酒中，15天后饮用，每日50克，分2次服，连服半年至一年。
此方养血益肝、固精益肾、乌须发、益精髓之功效，久服可令人骨健体壮、毛发乌黑。
（4）七宝美髯丹：由何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂七味药组成，共研细末，炼蜜为丹，每日2次，各服3克，温开水送下。
此方对肝肾虚损、须发软白、腰膝酸软等卓有功效。
3、慈禧太后的“香发散”是何方药组成的？
传说慈禧太后一生珍爱头发，李莲英暗中派人四处重金征询医治脱发、白发的秘方。从民间收集大量秘方后，经著名太医李德裕精心筛选，遍查药经典籍，并会同众多太医一同审定，终于制成有止痒、净发、养发、黑发、固发功效的“香发散”。
香发散由零陵草、玫瑰花、莘荑、细辛、公丁草、山柰、檀香等药组成，共研细面。用时以苏合油拌匀，均匀涂发。
慈禧试用后，果然青丝如云，白发返黑，落发重生，乃至年过古稀仍乌丝满头。
4、近现代有哪些秀发良方？
在挖掘古方的基础上，近现代医家拟就了不少秀发护发养发方：
——由何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸杞子、女贞子、荷叶、昆布等制成的“秀发美容散”。
方中何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。适用于中青年体虚、瘦弱、大病后、用脑过度或不明原因引起头发干枯不泽、成片脱落及过早变白。
——近年来，中医挖掘“鸡内金治脱发、白发”古方，临床经验证明，该方对毛发干枯不泽、形体消瘦、目黯神疲、头发脱落等确有奇效。
方用鸡内金100克，炒研细末，每次1.5克，每日3次，饭前温开水送服。20天后即可见头发脱落明显减少，其他症状也明显好转；一年后即体健发泽、面润神爽。
据研究，白发的原因可能是由于某些因素使毛发黑色素细胞代谢失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而鸡内金含多种消化酶，对促进这些氨基酸的吸收可能有重要作用。
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