在后院打拳打到后半夜，才发泄完多余的精力，稳定了心神之后，才开始打坐修行。
“今天还是疼痛！忍着点儿。”方默南把白纱布，团成团。
“疼痛！不怕，只要不像昨儿一样，痛咱不怕！”余长龙表现的非常英勇及大无畏。
魏启红她们二人在他的腿上均匀的抹上黑漆漆的药膏。
“咦！好像和前两天有所不同。”余长龙闷哼说道。
“咋地啦！很疼吗？”余老太太一听见儿子的声音，手顿住，立马关心的问道。
“妈！没事，感觉上比昨儿疼痛减轻了。”余长龙皱着眉头，细细感觉道。
“那只是心里作用，尤其昨天收到那种无力感的刺激，下意识的才会觉得疼痛减轻了。”方默南盘腿坐在沙发上，看着他道。
玉哥儿倒是谨记贺军尧的嘱托，没有站在她的肩膀上，而是站在沙发的靠背上，当然离的她非常的近。
方默南的话音刚落，破碎的声音断断续续地从余长龙的嘴角溢出，同往常一样，又是折腾了一夜，期间方默南盘腿打坐，继续吟唱清心咒。而余长龙则是疼的晕了就晕了，醒来了接着是难熬的疼痛，来来回回的折腾。
天还没有亮，魏启红看着自己的丈夫又一次疼的晕了过去，拿出白毛巾擦拭他发迹的汗水。
方默南睁开眼睛，看了下窗外，“把药膏擦拭掉吧！”
“哎！好嘞！”魏启红是立马精神百倍，一扫先前的疲惫。兴致高昂的快速的把他双腿的药膏抹了去。
听着他细细的鼾声，魏启红高兴地终于又熬过了一天。一兴奋就睡不着了，再说昨儿她可是一天都被余长龙给困在床上，让她睡觉，这些天熬的眼圈都红了。
睡着了，两人自然在外面的套间聊天，魏启红问道，“这两天都上哪玩儿了。”
方默南简洁地说道，“大冬天，冷飕飕的一派萧瑟，也没什么好去处，没上哪玩儿，而重点都花在吃上面了。”
说起来吃，魏启红可是地道的皇城根儿脚下的人，那可是比谁都清楚，还一套一套的，“老京城的饭庄有约定俗称的规矩，叫堂的最大，所谓堂，即可办宴会，又可以唱堂会，饭庄里不仅有桌椅，还有舞台和空场，很是气派，最早的堂一般都在皇城周围。”她接着说道，“福寿堂的翠盖鱼翅，同和堂的天梯鸭掌，东兴楼的烩鸭条鸭腰加糟、盐爆肚仁、乌鱼蛋汤；什刹海会贤堂的什锦冰碗，外加玉华台汤包、春华楼银丝牛肉、丰泽园糟蒸鸭肝、厚德福糖醋瓦块……正是南北荟萃。”她是如数家珍啊！
魏启红抿抿唇接着道，“比堂略小的才叫庄，再次之的叫居。它们与堂很大的区别在于只办宴席，不办堂会，是一般官员或进京赶考秀才落脚之地。清未民初号称京八大居，即是如此。八大居包括：前门外的福兴居、万兴居、同兴居、东兴居(此四家又称‘四大兴”），大栅栏的万福居、菜市口北半截胡同的广和居、西四的同和居、西单的砂锅居。其中福兴居的鸡丝面颇有名，光绪皇帝每次逛八大胡同，必去那里吃鸡丝面。砂锅居你去过了。
广和居是鲁迅先生邀朋聚友常去的地方。广和居是道光年间专为南方人开设的南味馆，其中南炒腰花、酱豆腐、潘氏清蒸鱼、清蒸干贝、蒸山药泥，都驰名一时。京城里最早的粤菜馆叫醉琼林，至光绪年间红火的粤菜馆要数陕西巷的奇园和月波楼两家。陕西巷即八大胡同之一，自南而北的走向，这两家粤菜馆在南端热闹之处。
这京城还有八大楼、八大坊、八大春。”她不无遗憾地说道，“经过时代的变迁和历史的沧桑后，能开到今天的已经不多了，许多具有历史性留下来的饭庄或者饭店，随着岁月的变更有的面貌皆非了，人们可能只是听说过这些名字，也记不起是什么风味，在什么
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