谦说道，他在鹏城特区这么多年，可以说见证了它的成长，对这里的一切太熟悉了，他没说的是，他提供过一些材料给这位现任的市长，当然他不会傻得自己去递材料。
“嘘……”方默南指指已经睡着的晓美，她小声地说道，“我去做午饭。”
韩志谦点点头，方默南起身离开，他无所事事，起来扫了一眼书房里的书，‘嘿嘿……’居然还有**选集，建国后50年代初 出版的。
现在还有人看着个，韩志谦好笑地摇摇头，别是正平姐夫看的吧！他颇有兴致地拿了起来，翻看。看书的样子，应该是经常被人翻翻的，看样子里面的圈注，居然是方默南的字迹。让他带着好奇看了下去。
韩志谦坐在藤椅上，冬日的暖阳洒在他身上，浓浓的墨香围绕着他。手不时地翻页，看着看着，又翻向前面，渐渐地速度慢了下来……方默南进了大厨房，邱莲已经等着她了，午餐芦笋炒鸡柳、 枸杞豆腐 、干贝乌骨鸡 、 萝卜炖牛腩 、 糖醋排骨。
当归羊肉汤，《千金方?食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”
红烧鳝鱼 ，黄鳝它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
黄鳝不仅为席上佳肴，其肉、血、头、皮均有一定的药用价值。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。
这些菜式适合孕妇吃，当然其他人也能吃。
吃完午饭，姥姥领着两个小家伙儿午休，方默南回房间‘午休’，孕妇嗜睡，晓美躺在床上睡的香甜，韩志谦则手捧选集继续的看，他现在是越看越有味道。
午休起来后，两个小家伙儿继续描红写大字，方默南则坐在摇椅上晒太阳，一杯香茗，茶烟袅袅，手里拿着一本围城，里面的经典语言什么时候都不过时。
一个小时后，大宝、二丫挺下笔，方默南陪着他们玩儿新得玩具，拆卸游戏机，他们好奇里面到底有什么，能让它这么的好玩儿。拆开后除了一大堆的零件，他们也没找到想要的答案，就好奇的看着方默南问道，“这里为什么会冒出那么多好玩儿的东西。”
方默南现在没有计算机不能实地的演示一番，凭空而说越说越迷糊，只好道，“你妈妈就快来了，你可以问她。她可以给你详细的解释。”
“哎呀！我该去做晚饭了，你们接着玩儿。”方默南又朝里屋地姥姥道，“姥姥来看着他们两个。”
听到姥姥的回音，方默南赶紧溜之大吉，晚饭熬的玉米粥清炒了几个素菜，饭后半个小时后，练功房内，方默南先教韩志谦呼吸法门。
韩志谦的身体素质不错，起码扎马步能挺过十五分钟，呼吸的法门也记得七七八八的，比胖子强多了，可见平时很注重自己的保养。
老妈看完电视剧后，方默南跟着进了她的卧室，教她瑜伽。方默南在床上先演示了一遍。
“我的天啊！我的身体可没你那么柔软，这都老胳膊老腿了，劈叉可劈不下去。”老妈看着方默南做了一遍后摇头道。
方默南盘腿坐在床上，“慢慢来，总有一天和我一样的。”她似笑非笑地看着老妈道，“还是您老想打退堂鼓。”
不想被女儿瞧不起，老妈只好道，“咱们先简单的，然后才难得。”
“那当然！”方默南说道，接下方默南穿上鞋站在床下，指导老妈在床上做瑜伽，并且如何呼气、吸气、憋气、吐气。
老妈困难地做完一遍后，方默南拉着老妈的手，注入灵气，以免明天早上起来，腰酸背痛，肌肉酸痛。
教完这些，方默南才起身
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