齿松动了，吃东西好难受。还好阿爹给我弄了好多软的东西吃，这几天小嗷呜牙齿松动，难怪它会吃不下东西……阿爹我们现在就给它弄软软的东西吃吧。”
“嗯嗯，说不准小嗷呜饿了呢。”小雷恩跟着点头。
秦菲捏了捏小家伙们的鼻子，点头“好，你们两个要不要过来帮忙呢？”
两个小家伙赶忙点头，跟着秦菲去了厨房。虽然两个家伙会让秦菲手忙脚乱，但是秦菲觉得这样的亲子活动很必要。
小嗷呜除了肉类，比较喜欢土豆、地瓜这类东西。秦菲领着两个小家伙，煮了一小锅的土豆、地瓜，配上有滋味的肉汤，放在小嗷呜平时吃食物的食盆里。
小嗷呜嗅到食物的香气，立刻就把脑袋凑到了食盆边，嗅了嗅，之后开始大口大口的吞咽起来。三人对看一眼，看来它不是不饿，而是牙齿痛才吃不下东西。
接下来的几天，秦菲不算太忙，决定把种植蔬菜的事情，提到日程上来。现在部族里增加了不少人口，收集存放的瓜果蔬菜肯定是吃不到春末。春末以前是食物最为匮乏的阶段，人们在这段时间能从田野、山林里获得的果蔬十分有限，种类也比较单一。当然他们的肉食储备很充裕，就算不充裕，以现在部族的狩猎装备和能力，也不会让族人在肉食上有所缺乏。
白粉果和米果现在的储存还很丰富，就算一切食物都被吃光，秦菲也有把握靠着这些基础食物，带领大家生存到食物充裕的夏季。但是秦菲要的不止是勉强温饱，他还希望族人们能吃的好，吃的健康。
在秦菲到部族以前，人们常年以肉食为主，雄性们更是几乎不怎么吃肉类意外的食物。特别是部族里的老年雄性，虽然在体力衰退后，不再参与狩猎，食物获取量减少；但是因为他们长期的肉食习惯，已经让他们的身体不堪负荷。如果再不控制肉量，调理膳食结构，就算秦菲是华佗在世，也保不了他们几年。
为了改变族人过重依赖肉食的习惯，秦菲做了很多的努力，虽然肉食仍然占据每日摄入食物的一半儿，但已经比之前好很多了。为了一部分老年人的身体健康，秦菲将分配给他们的肉食，缩减到他们食物配备的五分之一，并且还在逐步缩减。
在调整老年人饮食上，秦菲十分用心仔细。自从给整个部族的老人，系统检查身体之后，秦菲就做出了调整的决定。并且跟老人、以及老人的亲人、一起住的家人都打过招呼，交代了事情的重要性。得到了老人和大伙的理解。
其实秦菲可以不用解释的那么详细，以族人对他的信任，只要秦菲一句话，大伙就会立即照做。因为每个人都知道，没有秦菲就没有他们现在的美好生活。老人们更知道，没有秦菲他们可能都熬不过这个冬季。现在秦菲就是让他们天天吃素，他们也会咬牙忍着。
秦菲当然不会让这些习惯了肉食的老人家，天天痛苦的吃素食。他会适当的加入鱼类、大水乌的配给。让这些老人适量的摄取肉类食物，他交给雌性们制作菜肴的方法虽然不太多，但是雌性们经过他的启发，已经能做出很多可口的菜肴。秦菲相信大家会慢慢的改变口味，喜欢上一些蔬菜的。可前提是要有蔬菜可以吃，如果没有就算是喜欢，也没得吃不是。
距离冬季结束，还有差不多两个月，之后进入春季食物最匮乏的时期。秦菲听部族里的很多人说起过，以前他们经历的苦难生活。冬季最寒冷的是极夜月，但是最难熬的是后两个月，因为这个时候食物会非常的少，雄性们会整日冒着寒风在外围猎。动物们的生活也不好，因为要寻找被积雪覆盖的食物，同样不是轻松的事情。所以雄性每况愈下的体能，对抗那些同样吃不饱的食草兽，还勉强能猎获些野兽回来。但是春季开始后，植物萌芽，动物们有了新鲜的食物，体能急速恢复。可这时候部族里已经没有任
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