女学员肯定准时下来，睡眼朦胧的开始在健身房里跟着洪涛做热身，不管愿意不愿意，到点儿你还就得下来，否则洪涛会拿着美发用的小喷壶直接到楼顶的宿舍里去抓人，他可不管你是不是女生宿舍，进去撩开被子就喷凉水，只用了一次，三个女人就再也不敢赖床了。
热身10分钟之后，洪涛就开始了他最喜欢的过瘾时间，这时他可以名正言顺的抱着一个个柔软的身体，来教她们如何挣脱束缚、如何利用关节和巧劲儿反击、如何打击对方的要害部位。大概四十分钟的训练结束之后，舞蹈班又开始了，这次洪涛变成了学员，他和韩雪姐妹一起，跟着谭晶练习各种舞蹈的基本功，包括压腿、下腰之类的。(未完待续……)
ps：ps:保底第二更