。他是个老江湖，能感觉出这套训练方法的好处，中午的大鱼大肉很快就能让这帮家伙补充回失去的体力，每天满负荷的运转会让他们的体魄更加强劲，内外相辅的道理他能不懂？

    “好吧……只是心疼这些孩子，都是自己的孩子。”

    “心疼有什么用。”

    “天上白玉京，十二楼五城。仙人抚我顶，结发受长生。长生门来自于此，现在想来……想长生倒是不容易啊。”

    建刚起身：“三个月出效果。这段时间我会给他们封闭训练，请你加油帮我找人。”

    “一定！”(。)